2008年3月24日

咖啡因,你知道多少?


「我們約個時間喝咖啡」,已成為每天生活的一部分,可能是上司與部屬談績效、各行業交換情報或溝通情誼,也可能是男女想進一步認識對方展開羅曼史。


即使目前最先進的即時線上交談軟體Jabber,設計軟體程式的專家個個又炫又酷,卻仍使用「咖啡壺」做為功能圖象(icon)放在網頁上,提醒他們:有人要進來交談了。


另一方面,大部分人都有經驗,有時需要喝咖啡來提振一下精神,尤其下午三、四點會議昏昏欲睡,或早上五點起床趕報告時,一杯熱騰騰的咖啡下肚,立刻清醒。


咖啡因是世界上最被廣泛使用的、對心理或精神有影響的物質,全球一年消耗十二萬噸的咖啡因,相當於全球六十億人口每天都喝一杯含咖啡因飲料。而茶的消耗則僅次於水。其他含咖啡因的食物如巧克力與可樂,也常跟歡樂畫等號。


有助減肥嗎?

不過,這些東西長期大量飲用也會有副作用。何時、如何、喝多少才好,現代人最好多知道些。


一杯咖啡通常含有一百毫克的咖啡因;茶的咖啡因較少,約五十毫克左右。咖啡因進入人體後,立即被消化道內的血液吸收,促進一○%的新陳代謝,加速體內熱量燃燒,女人新陳代謝咖啡的速度還比男人快二到三成,所以有人認為有助減肥。